やまはち皆さんこんにちは、やまはちです!
天狗岳の難易度は初心者でも登れるレベル?
アクセスや駐車場の混雑状況も気になりますよね。
これから登山を計画している方の参考になれば幸いです。
登山に興味がわいたら、こちらもチェック!
<Kindleで今すぐ読める登山入門書>
\おかげさまで発売初日にKindleベストセラー3冠を獲得しました!/
登山初心者の方に向けたやさしいガイド本がKindleで読めるようになりました!
もし、「登ってみたい!」という気持ちが少しでも芽生えたら、ぜひこちらもご覧ください。
- 登山の魅力とは?
- 何を揃えればいいの?
- 最初に登るのにおすすめの山は?
そんな疑問に寄り添って、会話形式で楽しく学べる内容になっています。



今年こそ、山に登ってみたい!



そんなあなたの背中を、そっと押す一冊になれば嬉しいです!
\ Kindleなら無料試し読みもOK!/
- 天狗岳の難易度が実際どのくらいか知りたい方
- 初心者でも登れるか不安な方
- 日帰りできるのか、所要時間の目安を知りたい方
- 渋の湯・唐沢鉱泉・桜平ルートの違いを比較したい方
- 駐車場の混雑状況やアクセス方法を事前に確認したい方
- 黒百合ヒュッテのテント場情報を知りたい方
- 実際の登山写真や体験談を参考にしたい方
天狗岳とは?基本情報まとめ




登山者にはバランスの取れた難易度と変化に富んだ登山道で人気があり、初心者から中級者まで幅広く楽しめる山として親しまれています
- 所在地:長野県茅野市
- 標高:東天狗:2,646m、西天狗:2,645m
- 山域:八ヶ岳(北八ヶ岳)
- 主な登山口:唐沢鉱泉、渋の湯、桜平など
【絶景スポット!】東・西の双耳峰!山頂の絶景がすごい


(硫黄岳方面)


(諏訪湖方面)
天狗岳の魅力はなんといっても、東天狗と西天狗、2つのピークがある双耳峰。
それぞれに登頂する楽しさがあり、特に西天狗からの展望は360度のパノラマ!八ヶ岳の主峰・赤岳や硫黄岳、北アルプスや南アルプスまで一望できます。
【見どころが多い!】北八ヶ岳らしい苔むす森と岩稜の対比


登山道は美しい原生林、苔むす道、そして岩場という変化に富んだ景観が特徴。
森の静けさと、山頂付近の荒々しい岩場の対比が印象的で歩いていて飽きません。
天狗岳の難易度は?初心者でも登れる?
天狗岳は標高2,646mの双耳峰で北八ヶ岳の中では「やや体力が必要な中級寄りの山」です。
ただし、基本的な登山装備と体力があれば初心者でも挑戦可能です。
体力★3.5 / 技術★2.5(※目安)



初心者OKだがハイキング感覚ではない。
これが天狗岳の正直な難易度です。
標高差・距離の目安(数値を入れる)
- 標高:約2,646m(東天狗岳)
- 渋の湯登山口からの標高差:約600〜700m
- 片道コースタイム:約4時間前後
- 距離:約5km前後
きついポイント
- 黒百合ヒュッテ以降の急登
- 天狗の奥庭周辺の岩場
- 東天狗岳直下のガレ場
岩場はありますが、鎖場のような危険箇所はありません。
初心者が注意すべき点
- 序盤から地味に体力を使う
- 標高が高く息が上がりやすい
- 岩場で足元を取られやすい
体力に不安がある場合は日帰りより1泊がおすすめです。
天狗岳のアクセス方法と駐車場情報
車でのアクセス
渋の湯登山口







実際の登山記録ではこちらの駐車場を利用しました。
- 駐車料金:1,100円(1日)
- 駐車可能台数:おおよそ30〜45台規模
- 受付方法:渋御殿湯フロント
- トイレ:駐車場脇にあり
※路肩駐車は厳禁とされているので注意
奥蓼科温泉郷 渋御殿湯についての詳しい内容はこちら
〒391-0301 長野県茅野市北山5520−3
唐沢鉱泉駐車場
- 駐車料金:無料
- 駐車可能台数:約30〜40台
- トイレ:あり
〒391-0211 長野県茅野市豊平4734−132
桜平駐車場(上・中・下)
- 桜平駐車場(上):登山口に最も近い駐車場、約20台、無料。
- 桜平駐車場(中):林道途中のメイン駐車場、約60台、トイレあり(冬季閉鎖あり)。
- 桜平駐車場(下):林道入口寄りの大規模駐車場、約70台、トイレなし
※途中からダート林道で悪路区間あり、運転注意
<桜平駐車場(上)>
茅野市 長野県 391-0211
<桜平駐車場(中)>
〒391-0211 長野県茅野市湖東
<桜平駐車場(下)>
〒391-0001 長野県茅野市
公共交通でのアクセス方法
ただし、本数は非常に少なく、1日に数本程度のため事前確認は必須です。
特に土日祝やシーズンによってダイヤが変更される場合があるため、必ず最新の時刻表を確認してから計画を立てましょう。
また帰りの最終バス時刻を把握していないと下山後に足止めになる可能性もあります。
日帰り登山を予定している場合は、余裕を持った行動計画が重要です。
- 登山開始時刻が遅くなりやすい
- 下山時間が制限される
- 乗り遅れるとタクシー利用になる可能性がある
天狗岳が混雑する時期
天狗岳は北八ヶ岳の人気ルートのひとつで、特に以下の時期は混雑しやすい傾向があります。
夏山シーズン(7月〜9月)
天候が安定しやすく登山者が増える時期。
お盆期間は早朝でも駐車場が埋まり始めることがあります。
紅葉シーズン(9月下旬〜10月上旬)
黒百合ヒュッテ周辺の紅葉が見頃を迎え、週末は特に混雑します。
連休(GW・三連休)
好天予報が出ると一気に登山者が集中します。
駐車場は何時頃に満車になる?
渋の湯登山口の駐車場は台数に限りがあり、好天の連休や紅葉シーズンは午前6〜7時頃には満車になることもあります。
- 早朝到着
- 前泊
- 平日利用
天狗岳のコース別所要時間と登山ルート解説
天狗岳には複数の登山ルートがあり、登山口によって所要時間や難易度が異なります。



ここでは代表的な「渋の湯ルート」「唐沢鉱泉ルート」「桜平ルート」のコースタイムと特徴を比較しながら解説します。
渋の湯ルート
- 渋の湯登山口 → 黒百合ヒュッテ:約2時間30分
- 黒百合ヒュッテ → 東天狗岳:約1時間30分
- 東天狗岳 → 西天狗岳:約20分
▶ 合計:約4時間〜4時間30分(休憩除く)
標高差はおよそ600〜700mほどで距離は片道約5km前後です。
日帰りも可能ですが、余裕を持つなら1泊2日がおすすめです。
ルートの特徴
渋の湯ルートは天狗岳の定番コースで、初心者にも比較的登りやすいルートです。
序盤は樹林帯中心で歩きやすく、黒百合ヒュッテで休憩や宿泊が可能なのも安心材料です。
ただし、黒百合ヒュッテ以降は傾斜が強まり、東天狗岳直下では岩場とガレ場の急登があります。
実際に歩いた体験





私が歩いた際は序盤から緩やかというよりは「じわじわ体力を削られる」印象でした。
特に黒百合ヒュッテ以降は標高も上がるため、息が上がりやすくなります。
とはいえ、技術的に難しい場所はなく、足元に注意して進めば初心者でも十分登れるレベルです。
黒百合ヒュッテのテント場情報
渋の湯ルートを利用する場合に多くの登山者が拠点とするのが黒百合ヒュッテです。
天狗岳登山の中間地点に位置し、休憩や宿泊に適した山小屋として人気があります。





今回の天狗岳登山では、黒百合ヒュッテでテント泊をしました。
標高約2,400mに位置しており、天狗岳を目指す登山者にとって重要な中継地点です。
住所:〒391-0013 長野県茅野市 豊平 宮川8065-1
設営数:約50張り程度
トイレ:有り
予約:不要
テント場料金:1人 / 1,500円
水場:小屋内にタンクが設置されており、宿泊者は利用できます。
日帰りで天狗岳を目指す場合でも黒百合ヒュッテは休憩ポイントとして利用できます。
体力に不安がある場合はここで1泊することで難易度を大きく下げることが可能です。
唐沢鉱泉ルート


コースタイム目安
唐沢鉱泉登山口から天狗岳までは約4時間前後が目安です。
ルートの特徴
渋の湯ルートより急登が多く、標高差もあるため体力を要します。静かな雰囲気で歩けるのが魅力です。
桜平ルート(夏沢峠経由)
コースタイム目安
桜平から夏沢峠を経由する場合、約4〜5時間が目安です。
ルートの特徴
オーレン小屋を経由する縦走向きルートで林道区間が長いのが特徴です。
コースやアクセス情報を確認した後は装備の最終チェックをお忘れなく!



忘れ物がないか不安…。



初心者だけど何を持って行けばいいか分からない。



そんな方のために登山前に読むべきチェックリストを作成しました。
初心者にこそ読んでほしい失敗しない登山準備のコツが分かる記事はこちら!
\ お出かけ前に忘れ物で困らないようチェック! /
登山記録:1日目(天狗岳)
渋の湯登山口から黒百合ヒュッテへ(所要時間:約4時間)
1泊2日のテント泊登山:天狗岳と高見石 / やまはちさんの中山(長野県南佐久郡小海町)・天狗岳(西天狗岳)・東天狗岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ
片道所要時間:約4時間20分(休憩時間含まず)
合計距離:約5.0km
今回は渋の湯登山口からスタート。
序盤から緩やかではなく、じわじわと体力を使う登りが続きます。苔むした森の中を進む静かなルートで北八ヶ岳らしい雰囲気を味わえます。




約2時間30分で黒百合ヒュッテに到着。
ここでテントを設営し、名物のビーフシチューでエネルギー補給をしました。



スプーンがスッと入るほど柔らかく、登山で疲れた身体に染み渡る美味しさでした。
静かな山小屋の食堂で温かいご飯をゆっくりと味わうこの時間は日常では得られない贅沢なひととき。
天狗の奥庭ルートから東天狗岳へ


黒百合ヒュッテからは「天狗の奥庭」経由で山頂へ向かいました。岩場が続き、手を使う場面もある本格的な登りです。
東天狗岳直下はこのルート最大の急登。息が上がる区間ですが、振り返れば双耳峰の景色が広がります。




(硫黄岳方面)
標高2,646mの東天狗岳に到着した瞬間の達成感は格別でした。
東天狗岳から西天狗岳へ


(諏訪湖方面)


東天狗岳から一度コルへ下り、そこから西天狗岳へ登り返します。距離は短いですが、疲労が溜まる時間帯なので想像以上にきつく感じました。
西天狗岳からは諏訪方面の景色が広がり、東側とはまた違った展望を楽しめます。
黒百合ヒュッテへ下山|1日目終了
景色を堪能した後は黒百合ヒュッテへ戻ります。岩場は慎重に下山しました。
こうして1日目は終了。翌日は高見石を経由する周回コースへ向かいます。
ぜひこちらのの記事もご覧ください!


下山後:周辺の立ち寄りスポット
奥蓼科温泉郷 渋御殿湯


源泉かけ流しの湯もあります。
日帰り入浴の営業時間は 10:00~15:00(最終受付14:30頃)。料金は大人で1,100円でした。
風景と雰囲気が良く、山奥で静かな宿の佇まいが秘湯らしくて落ち着く場所。
ドライヤーがないので少し不便に感じました。
〒391-0301 長野県茅野市北山5520−3
御射鹿池


農業用のため池で農林水産省の「ため池百選」に選ばれています。
季節ごとに静寂の中に深みのある景色を観ることができる人気のスポット!
テレビCMで話題になりました。
〒391-0301 〒391-0213 長野県茅野市豊平 奥蓼科
天狗岳の難易度・アクセスまとめ
天狗岳は初心者でも登山可能な山ですが、黒百合ヒュッテ以降は急登が続くため体力は必要です。
アクセスは渋の湯登山口が定番の一つで駐車場は夏山シーズンや連休は早朝に満車になることがあります。
公共交通の場合は茅野駅からバス利用となりますが、本数が少ないため事前確認が必須です。
コースタイムは片道約4時間〜4時間30分が目安。日帰りも可能ですが、体力に不安がある場合は黒百合ヒュッテで1泊することで難易度は大きく下がります。
天狗岳は苔むす森と双耳峰の絶景を楽しめる北八ヶ岳を代表する人気の山です。
事前に難易度・アクセス・所要時間を確認し、安全な登山計画を立てましょう。
次に読むおすすめ記事
天狗岳に関するよくある質問(FAQ)
天狗岳は初心者でも登れますか?
渋の湯ルートを利用すれば初心者でも登山可能です。
ただし、黒百合ヒュッテ以降は急登が続くため、体力と登山装備は必要です。
天狗岳は日帰りできますか?
可能です。
渋の湯から往復で約8時間前後が目安になります。ただし余裕を持つなら1泊2日がおすすめです。
天狗岳の駐車場は何時ごろ満車になりますか?
夏山シーズンや連休は早朝6〜7時頃に満車になることがあります。特に渋の湯駐車場は混雑しやすいため早めの到着が安心です。
天狗岳で危険な場所はありますか?
鎖場のような高度感のある危険箇所はありませんが、東天狗岳直下は岩場とガレ場の急登になります。
雨天時は滑りやすいため注意が必要です。
黒百合ヒュッテは予約が必要ですか?
テント泊は予約不要ですが、混雑時は設営場所が限られる場合があります。
小屋泊は事前確認がおすすめです。





コメント