霧ヶ峰でハイキングや登山を楽しみたいけど、初心者でも行ける？ルートは？アクセスは？
そんな疑問をお持ちのあなたに向けて、この記事では霧ヶ峰の魅力・ルート情報・所要時間・装備・トイレ・駐車場まで実体験をもとにわかりやすく解説します。
登山初心者や家族連れでも安心して楽しめるルートが充実しており、絶景と自然が手軽に味わえるのが霧ヶ峰の最大の魅力です。
後半には実際に車山～八島湿原を歩いたトレッキング体験記も掲載。
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この記事はこんな方におすすめ
- 初めてトレッキングに挑戦したい初心者の方
- 家族や友人と一緒に自然を楽しみたい方
- 四季折々の高山植物や美しい景色に興味がある方
- アップダウンが少ないコースを探している方
- リフレッシュや癒しのために自然の中を歩きたい方
- 駐車場、アクセスなど基本情報を知りたい方
タップできる目次
霧ヶ峰の魅力と基本情報
霧ヶ峰は長野県の中央部に位置し、車山や八島湿原を中心に美しい草原が広がる人気のハイキング・登山スポットです。
標高差が少なく、初心者でも気軽に歩けるコースが多いため、家族連れや登山デビューにも最適なエリア。
また広大な山域の大部分は草原が広がっており、豊かな自然環境の中で年間を通じて約400種類の高山植物を観察することができます。
基本情報
- 標高：1,925メートル（最高峰：車山）
- 所在地：長野県諏訪市、茅野市
- 山域：八ヶ岳中信高原国定公園
- 登山適期：5月下旬～10月中旬（夏山シーズン）／冬はスノーシューやクロスカントリースキーも楽しめる。
絶景が広がる！霧ヶ峰ハイキング・登山ルートの紹介
霧ヶ峰には季節の高山植物や広大な湿原、360度のパノラマが楽しめるルートが複数あります。
【おすすめ①】車山トレッキングコース（登山入門に最適）
標高1,925mの車山までは緩やかな登りが続き、絶景が楽しめる初心者にぴったりの登山ルート。
所要時間は約1時間。登山気分を味わいつつ、軽装でも安心。
360度のパノラマが楽しめるスポットで夏は高山植物、冬は雪景色が魅力です。
【おすすめ②】八島湿原周回ハイキングコース
標高は1,630メートルにあり、日本で最南端に位置する高層湿原。
木道と平坦な草原を歩く、ファミリーにも人気の周回コース。湿原の自然や野鳥観察が楽しめます。
所要時間は約1時間〜1時間30分。整備された道で初心者も安心。
約1万2千年の長い時間をかけて植物が枯れた後も腐らずに積み重なってできた湿原です。
霧ヶ峰：難易度・所要時間・装備のポイント
難易度：初心者でも安心！ただし注意点も
霧ヶ峰の主なコース（車山〜八島湿原周回ルート）は標高差が少なく登山道も整備されており、登山初心者や家族連れでも安心して歩けるレベルです。
- 急登や崖など危険な箇所は基本的にない
- 湿原周辺は木道が整備されていて歩きやすい
ただし、一部ぬかるみや石が多い道もあるため、靴選びや体調管理には注意しましょう。
装備：軽登山スタイルが基本｜足元が最優先
初心者が霧ヶ峰を歩くなら、ハイキングと登山の中間くらいの装備がおすすめです。
| 装備項目 | ポイント |
|---|
| 靴 | トレッキングシューズまたは滑りにくいスニーカー（防水推奨） |
| 服装 | 動きやすい長袖・長ズボン。標高が高いため羽織りもの必須 |
| 雨具 | 急な天候変化に備えて携帯レインウェアを |
| 飲み物 | 水500ml〜1L／自販機は少ないので持参 |
| スマホ・地図 | YAMAPなどの地図アプリを活用。電波が届きにくい場所もある |
| 軽食 | おにぎり・パン・行動食などあると安心 |
「軽装で大丈夫そう」と思われがちですが、足元の安全確保が最優先。
石や木の根が多い箇所もあるため、滑りにくい靴があるだけで安心感が違います。
所要時間：半日で周回可能！初心者ペースも紹介
以下は霧ヶ峰の主なコースの所要時間目安です。
| ルート | 所要時間（目安） | 特徴 |
|---|
| 車山肩 → 車山山頂 | 約30〜40分 | 緩やかな登り／山頂から絶景が広がる |
| 山頂 → 八島湿原（周回）→ 車山肩 | 約2時間30分〜3時間 | 草原・木道・湿原を巡る周回コース |
| 合計 | 約3時間30分〜4時間 | 休憩込みで半日が目安 |
|---|
写真を撮ったり、休憩・食事をゆっくり楽しむなら4時間〜4時間半ほど見ておくと安心です。
霧ヶ峰へのアクセス・駐車場・トイレ情報まとめ
アクセス情報｜マイカー・公共交通どちらでもOK
霧ヶ峰は観光地として整備されており、車でも公共交通でもアクセスがしやすいのが特徴です。
🚗 車でのアクセス
- 中央自動車道「諏訪IC」から約40分（ビーナスライン経由）
- 「霧ヶ峰 車山肩駐車場」または「八島湿原駐車場」利用がおすすめ
🚌 電車・バスの場合
- JR中央本線「上諏訪駅」からバスで約1時間（夏季運行）
- アルピコ交通バス「霧ヶ峰」または「車山肩」下車
注意：バスは季節限定運行（4月下旬〜11月初旬）です。
訪問予定日に運行しているかアルピコ交通公式サイトなどで事前確認をおすすめします。
駐車場情報｜無料・有料をルート別に解説
霧ヶ峰には登山・ハイキングに便利な駐車場が複数あります。
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| 名称 | 場所 | 料金 | 収容台数 | 特徴 |
|---|
| 車山肩駐車場 | 車山登山の出発点 | 無料 | 約200台 | 登山口が目の前・トイレあり・人気スポット |
| 八島湿原駐車場 | 湿原周回コースに最適 | 有料（1日500〜1,000円） | 約100台 | 整備されたビジターセンター隣接・売店あり |
| 霧ヶ峰駐車場（霧の駅） | ドライブ観光にも人気 | 無料 | 広大（約300台） | 売店・レストラン併設・展望スポットあり |
登山・ハイキング目的であれば車山肩または八島湿原駐車場が最も便利です。
特に土日祝や紅葉シーズンは混雑するため、午前9時前の到着を目安に行動しましょう。
トイレ情報｜主要3か所で安心
霧ヶ峰の登山・ハイキングルート周辺には清潔なトイレが3か所整備されています。
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| 場所 | 位置 | 設備 | 備考 |
|---|
| 車山肩駐車場 | スタート地点 | 男女別・水洗 | 駐車場隣接・早朝でも利用可 |
| 八島湿原ビジターセンター | 湿原入口 | 水洗・障害者対応 | 清潔／売店も併設 |
| 車山山頂避難小屋 | 車山山頂付近 | 簡易トイレ | 緊急時に利用可（冬季閉鎖あり） |
自然エリアのため、トイレの場所は事前にチェックしておくと安心です。
またトイレットペーパーは念のため持参をおすすめします（補充切れ時対策）。
コースやアクセス情報を確認した後は装備の最終チェックをお忘れなく！
そんな方のために登山前に読むべきチェックリストを作成しました。
装備・持ち物をまとめて確認できる便利なリストです。初めての登山でも安心！
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【実録】霧ヶ峰ハイキング＆登山体験レポート｜車山〜八島湿原を歩いてみた
霧ヶ峰周回トレッキングコース(所要時間：約3時間30分)
車山と八島湿原を周回ハイキング！ / ヤマハチさんの蝶々深山・霧ヶ峰の活動データ | YAMAP / ヤマップ
今回は車山と八島湿原(八島ヶ原湿原)を周回してきました。
合計所要時間：約3時間30分（休憩時間含まず）
合計距離：約10km
車山〜八島湿原(八島ヶ原湿原)周回コース
- 車山肩→車山山頂→蝶々深山→物見岩→八島湿原(八島ヶ原湿原)→車山肩
- 所要時間：約3時間30分（休憩時間含まず）
- 距離：約10km
利用した車山肩駐車場について
車山肩駐車場
駐車台数は約200台程停めることができ無料です。
※有料の駐車場も有り(1日1000円)
やまはち
登山初心者
登山未経験
登山初心者
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