皆さんこんにちは、やまはちです！
登山初心者にとって「どの山から始めればいいか」は悩みどころ。
あらゆる山の中で岐阜県にある各務原アルプスは低山ならではの手軽さと自然の美しさが調和した初心者向けの山域です。
比較的アクセスしやすく道迷いのリスクも少ないため、初めての登山にもぴったり！
この記事では各務原アルプスの魅力やおすすめルート、安心して登山を楽しむために必要なポイントをご紹介します。
【初心者必見！】ぜひこの記事を参考にしてください！
予算7万円以内で揃えるおすすめトレッキング装備セットを別記事で紹介してます。
>>>おすすめアイテム7選｜7万円以内で揃うトレッキング装備セットもご紹介！
この記事を参考にして、安全で楽しい山行を楽しんでくださいね！
1 | 各務原アルプスが初心者におすすめの理由
岐阜県の各務原アルプスは初めて登山に挑戦する方にとって理想的なエリアです。
その魅力を3つのポイントに分けて詳しくご紹介します！
1-1 | 手軽なアクセスと低山の安心感
各務原アルプスは標高200〜400mの低山が連なるエリア。
山の高さが控えめなので登りやすく疲れにくいのが魅力。
また名古屋から車や電車で約1時間とアクセス抜群で日帰り登山が可能な立地です。
1-2 | 短時間で多彩な景色を楽しめるコース設計
緩やかな尾根歩きから美しい展望スポットまで登山の醍醐味がぎゅっと詰まっています。
春には新緑、秋には紅葉、そして冬には遠くの山並みを眺めるクリアな景色と季節ごとに楽しみが異なります。
1-3 | 初心者でも安心の人通りの多さ
各務原アルプスは地元のハイカーにも人気があり、特に週末は登山者が多いです。
道に迷ったときや体調を崩した際に助けを求めやすい環境。
「一人だと不安…」という初心者にとって、この安心感は大きなメリットですね！
2 | 初心者におすすめの各務原アルプス登山ルート
ここからは登山初心者におすすめのコースを紹介していきます！
2-1 | 権現山登山：最短で登れる低山ハイク
距離が短く、山頂までの道も整備されている権現山は登山初心者に理想的なコース。
山頂からは濃尾平野を見渡せる展望が広がり、達成感も味わえます。
サクッとお手軽コース（所要時間：1〜2時間）
各務原権現山 / ヤマハチさんの各務原権現山の活動データ | YAMAP / ヤマップ
伊吹の滝駐車場からスタートした実際の体験記録です！
基本情報は下記へまとめました。
2-2 | 迫間不動尊から三山を巡る周回コース
短く縦走したい方には迫間不動尊から金比羅山、明王山、迫間山を巡る周回コースが最適です。
緩やかな登りが多く、尾根歩きの心地よさを味わえます。
ゆるっと周回コース（所要時間：1〜2時間）
金比羅山・明王山・迫間山を周回 / ヤマハチさんの迫間山・金比羅山（岐阜県）・明王山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ
迫間不動尊駐車場からスタートした実際の体験記録です！
基本情報は下記へまとめました。
2-3 | 寄り道スポットでさらに充実した登山体験を！
八木三山は各務原アルプスと同じく初心者に優しい低山で、穏やかな自然と落ち着いた雰囲気が魅力のエリア。
少し足を伸ばして八木三山の周回ルートに挑戦してみてはいかがでしょうか。
初心者に人気の低山の一つである八木三山エリアも各務原アルプスから歩いて行けるのでおすすめです。
【初心者向け！】八木三山周回登山（所要時間：1〜2時間）
八木山・双子山・愛宕山を周回トレッキング / ヤマハチさんの八木山・愛宕山（岐阜県各務原市）・双子山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ
東登山口からスタートした実際の体験記録です！
基本情報は下記へまとめました。
3 | 初心者が登山を楽しむためのポイント
登山を始たては期待と不安が入り混じるもの。
しっかりと準備を整えれば、自然と一体となる感動を存分に楽しむことができます。
初心者が安全かつ快適に登山を楽しむための具体的なポイントを以下にまとめました。
3-1 | 装備の選び方：軽量で快適に
低山を登る際は本格的な登山装備は必要ありませんが、最低限の準備は大切です。
簡単な装備の選び方について以下にまとめました。
- 靴:
滑りにくいソールのスニーカーや登山靴を選びましょう。
長時間歩くため、履き心地も重視してください。 - 服装
動きやすいストレッチ性のある服装が基本。
季節に応じて重ね着ができるように調整します。
（例）春や秋は速乾性のTシャツに薄手のフリースを合わせるのがおすすめです。 - リュック
必要な荷物が入る10〜20L程度のリュックで十分。
体にフィットするものを選ぶと疲れにくいです。 - 雨具
突然の雨に備えて軽量のレインジャケットを携帯しましょう。
【初心者必見！】装備について迷ったらこの記事を参考にしてください！
おすすめトレッキング装備7選を別記事で紹介してますのでクリックして読んでみてくださいね。
この記事を参考にして、安全で楽しい山行を楽しんでくださいね！
3-2 | 持ち物リスト：必需品を忘れずに
登山中に必要になる持ち物をリストアップしました。
忘れ物がないように準備しましょう。
登山の軽食や行動食について迷ったらこの記事を参考にしてください！！
おすすめの登山ごはんのおすすめ食材＆簡単アレンジをまとめた記事を別で紹介してますのでクリックして読んでみてくださいね。
この記事を参考にして、安全で楽しい山行を楽しんでくださいね！
3-3 | 登山の計画：事前準備が成功の鍵
登山の安全性を高めるには、事前に計画を立てることが重要です。
登山計画の立て方についてまとめ記事を作ったので、以下のリンクをクリックして読んでみてくださいね！
この記事を参考にして、安全で楽しい山行を楽しんでください！
3-4 | 登山中の注意点：安全第一で行動を
初心者にとって登山中の行動も重要なポイントです。
登山中の注意点を以下にまとめました。
- ペースを守る
登り始めは特にゆっくりを意識。
無理なペースで進むと途中でバテてしまいます。 - 休憩を取る
30〜60分ごとに5分程度の小休止を入れ、水分補給やエネルギー補給を忘れずに。 - 道標を確認する
こまめに分岐点や標識をチェックし、道迷いを防ぎましょう。 - 周囲に注意を払う
崖や滑りやすい道では足元に集中し、急な坂道ではストックを使うと安定感が増します。
4 | 初めての登山をもっと楽しむコツ
登山をさらに楽しい体験にするためにはちょっとした工夫が大切です。
以下の3つのポイントを押さえて心に残る思い出を作りましょう！
4-1 | 同行者を見つける
初めての登山は経験者や信頼できる友人と一緒に行くことで安心感が増し、道中の不安も減ります。
一緒に歩く仲間がいると会話も弾み、楽しさが倍増！誰かと達成感を共有するのも登山の醍醐味です。
4-2 | 写真を撮る
山頂や途中の景色を写真に残すことで登山の思い出を形にすることができます。
自然の美しさや頑張って登った証を写真に収めておくと、後から見返すたびに達成感が蘇ります。
またSNSにアップして友達と感動を共有するのも楽しみ方の一つ。
4-3 | 体験を記録する
登山後には日記やメモ帳、SNSに感想を書いてみましょう。
「ここで少し疲れたけど、山頂からの景色に感動した！」など、体験を記録することで次回の計画にも役立ちます。
振り返りができると成長を感じられ、モチベーションもアップします！
ちなみに僕はYAMAPも記録を発信していますので良ければこちらもフォローお願いします。
4-4 | さらに楽しむために
初心者でも楽しめるポイントを押さえつつ、自分なりの楽しみ方を見つけてみてください！
5 | 登山に慣れてきたら各務原アルプス全山縦走チャレンジをしてみよう
各務原アルプスをいくつかの山で楽しんだ後、体力や登山技術に少し自信がついてきたら、次のステップとして「全山縦走」に挑戦してみてはいかがでしょうか。
各務原アルプスの全山縦走は13の山々をつなぐ壮大なコースで登山の達成感と冒険心を満たしてくれること間違いなし！
5-1 | 各務原アルプス全山縦走の魅力
- 長距離だからこそ味わえる達成感
約15kmの距離を歩き、13のピークを踏破する全山縦走はまさに登山の集大成ともいえるチャレンジです。
縦走を終えたときの達成感は格別！ - 各山からの多彩な景色を堪能
それぞれの山で異なる展望が楽しめるのも全山縦走の魅力です。
尾根沿いを進む中で濃尾平野や遠くの山々を見渡し、各務原アルプスの豊かな自然を満喫できます。 - アップダウンの多いコースで体力アップ
全山縦走はアップダウンが多く、初心者向けのコースとは一味違う運動量。
挑戦する中で自然と体力が鍛えられ、次のレベルの登山にも活かせます。
5-2 | 各務原アルプス全山縦走のコース詳細
各務原アルプス1３山縦走 / ヤマハチさんの向山（岐阜県関市）・大岩山・金山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ
伊吹の滝からスタートした実際の体験記録です！
合計所要時間：約5時間40分（休憩時間含まず）
合計距離：約14.7km
スタート地点：伊吹の滝（駐車場あり）
ゴール地点：猿啄城展望台駐車場
縦走する山々
- 各務原権現山 (標高317m)
- 北山 (標高308m)
- 芥見権現山 (標高317m)
- 願成寺山 (標高270m)
- 前どんぐり山 (標高212m)
- 向山 (標高303m)
- 須衛山 (標高321m)
- 岩坂山 (標高243m)
- 金山 (標高347m)
- 大岩山 (標高336m)
- 迫間山 (標高309m)
- 明王山 (標高380m)
- 城山 (標高265m)
詳しいコース紹介は以下の記事をご覧ください。
5-3 | チャレンジする前に準備したいこと
- 事前のトレーニングをしよう
少し長めの登山や周回コースで、体力と足腰を鍛えておきましょう。
例えば、各務原アルプスの周回コースや八木山のルートで練習するのがおすすめです。 - 持ち物を充実させる
全山縦走では水分や軽食、応急処置セットが必須。
道中のエネルギー補給が重要になるため、行動食を多めに持参しましょう。 - 天候をしっかり確認
長時間の登山になるため、安定した天気の日を選んで出発することが大切です。
全山縦走は各務原アルプスのすべてを満喫できる最高の体験でした！
登山スキルに自信がついてきたら、ぜひ挑戦してみてください！
6 | 各務原アルプスから始める登山ライフ！
初心者にぴったりな低山である各務原アルプスは登山デビューに最適な場所です！
短時間で達成感が得られるコースが多く、寄り道スポットも豊富。
まずは気軽に挑戦してみて、山登りの楽しさを体験してください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
他の登山記録も紹介していますのでこちらも読んでみてださいね。
初心者におすすめの山も満載！
＞＞登山記録はこちら！！
コメント