各務原アルプス徹底ガイド｜初心者から挑戦できる絶景低山！【総まとめ】

登山初心者にとって「どの山から始めればいいか」は悩みどころ。

あらゆる山の中で岐阜県にある各務原アルプスは低山ならではの手軽さと自然の美しさが調和した初心者向けの山域です。

比較的アクセスしやすく道迷いのリスクも少ないため、初めての登山にもぴったり！

この記事では各務原アルプスの魅力やおすすめルート、安心して登山を楽しむために必要なポイントをご紹介します。

---

寒さを楽しめる快適な冬山歩きへ

こうした快適な体験が特別な準備をしなくても、手軽な低山で叶うのです。

本記事で初心者でも取り入れやすい冬の低山向けギアを厳選してご紹介。

「冬の登山＝ツラい」を卒業して、寒さを楽しめる登山ライフを始めましょう！

---

各務原アルプスが初心者におすすめの理由

岐阜県の各務原アルプスは初めて登山に挑戦する方にとって理想的なエリアです。

手軽なアクセスと低山の安心感

各務原アルプスは標高200〜400mの低山が連なるエリア。

山の高さが控えめなので登りやすく疲れにくいのが魅力。

また名古屋から車や電車で約1時間とアクセス抜群で日帰り登山が可能な立地です。

短時間で多彩な景色を楽しめるコース設計

緩やかな尾根歩きから美しい展望スポットまで登山の醍醐味がぎゅっと詰まっています。

春には新緑、秋には紅葉、そして冬には遠くの山並みを眺めるクリアな景色と季節ごとに楽しみが異なります。

初心者でも安心の人通りの多さ

各務原アルプスは地元のハイカーにも人気があり、特に週末は登山者が多いです。

道に迷ったときや体調を崩した際に助けを求めやすい環境。

---

初心者におすすめの各務原アルプス登山ルート

ここからは登山初心者におすすめのコースを紹介していきます！

権現山登山：最短で登れる低山ハイク

距離が短く、山頂までの道も整備されている権現山は登山初心者に理想的なコース。

山頂からは濃尾平野を見渡せる展望が広がり、達成感も味わえます。

サクッとお手軽コース（所要時間：1〜2時間）

各務原権現山 / ヤマハチさんの各務原権現山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

---

迫間不動尊から三山を巡る周回コース

短く縦走したい方には迫間不動尊から金比羅山、明王山、迫間山を巡る周回コースが最適です。

緩やかな登りが多く、尾根歩きの心地よさを味わえます。

ゆるっと周回コース（所要時間：1〜2時間）

金比羅山・明王山・迫間山を周回 / ヤマハチさんの迫間山・金比羅山（岐阜県）・明王山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

体力に合わせたペース配分がしやすく、初心者でも安心。

寄り道スポットでさらに充実した登山体験を！

八木三山は各務原アルプスと同じく初心者に優しい低山で、穏やかな自然と落ち着いた雰囲気が魅力のエリア。

初心者に人気の低山の一つである八木三山エリアも各務原アルプスから歩いて行けるのでおすすめです。

【初心者向け！】八木三山周回登山（所要時間：1〜2時間）

八木山・双子山・愛宕山を周回トレッキング / ヤマハチさんの八木山・愛宕山（岐阜県各務原市）・双子山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

手軽に周回しやすく、初心者でも安心。

初心者が登山を楽しむためのポイント

登山を始たては期待と不安が入り混じるもの。

しっかりと準備を整えれば、自然と一体となる感動を存分に楽しむことができます。

初心者が安全かつ快適に登山を楽しむための具体的なポイントを以下にまとめました。

装備の選び方：軽量で快適に

低山を登る際は本格的な登山装備は必要ありませんが、最低限の準備は大切です。

簡単な装備の選び方について以下にまとめました。

• 靴
  滑りにくいソールのスニーカーや登山靴を選びましょう。
  長時間歩くため、履き心地も重視してください。
• 服装
  動きやすいストレッチ性のある服装が基本。
  季節に応じて重ね着ができるように調整します。
  （例）春や秋は速乾性のTシャツに薄手のフリースを合わせるのがおすすめです。
• リュック
  必要な荷物が入る10〜20L程度のリュックで十分。
  体にフィットするものを選ぶと疲れにくいです。
• 雨具
  突然の雨に備えて軽量のレインジャケットを携帯しましょう。

持ち物リスト：必需品を忘れずに

登山中に必要になる持ち物をリストアップしました。

忘れ物がないように準備しましょう。

• 飲み物
  500ml〜1L程度の水やスポーツドリンク。
  低山でも脱水症状になる可能性があるためこまめに補給を。
• 軽食
  エネルギー補給ができるチョコレート、ナッツ、クッキーなどを用意。
  小型のパンやおにぎりも良いです。
• タオル
  汗を拭くためや、膝に敷いて座るときにも便利。
• 日焼け止め・帽子
  晴天時の日差し対策は忘れずに。
  特に夏は紫外線が強いので注意が必要です。
• 地図・スマホ
  ルート確認用の地図と予備の充電器を持参。
  GPSアプリも便利ですが、紙の地図も保険として持つと安心です。
• 応急処置用品
  絆創膏、消毒液、小型の包帯を用意。
  足に合わない靴で靴擦れが起きたときにも対応できます。

登山の軽食や行動食について迷ったらこの記事を参考にしてください！！

登山中の注意点：安全第一で行動を

初心者にとって登山中の行動も重要なポイントです。

登山中の注意点を以下にまとめました。

• ペースを守る
  登り始めは特にゆっくりを意識。
  無理なペースで進むと途中でバテてしまいます。
• 休憩を取る
  30〜60分ごとに5分程度の小休止を入れ、水分補給やエネルギー補給を忘れずに。
• 道標を確認する
  こまめに分岐点や標識をチェックし、道迷いを防ぎましょう。
• 周囲に注意を払う
  崖や滑りやすい道では足元に集中し、急な坂道ではストックを使うと安定感が増します。

---

初めての登山をもっと楽しむコツ

登山をさらに楽しい体験にするためにはちょっとした工夫が大切です。

以下の3つのポイントを押さえて心に残る思い出を作りましょう！

同行者を見つける

初めての登山は経験者や信頼できる友人と一緒に行くことで安心感が増し、道中の不安も減ります。

一緒に歩く仲間がいると会話も弾み、楽しさが倍増！誰かと達成感を共有するのも登山の醍醐味です。

写真を撮る

山頂や途中の景色を写真に残すことで登山の思い出を形にすることができます。

またSNSにアップして友達と感動を共有するのも楽しみ方の一つ。

体験を記録する

登山後には日記やメモ帳、SNSに感想を書いてみましょう。

「ここで少し疲れたけど、山頂からの景色に感動した！」など、体験を記録することで次回の計画にも役立ちます。

振り返りができると成長を感じられ、モチベーションもアップします！

＞＞YAMAPの記録も見てみてね！

---

さらに楽しむために

• 登山後のご褒美を用意する
  温泉や美味しい食事で疲れを癒しましょう。
• 少し早起きして行く
  朝日を浴びながらの登山は特別な体験になります。
• お気に入りのギアを揃える
  お気に入りのリュックや靴を用意すると、次回の登山が待ち遠しくなります。

初心者でも楽しめるポイントを押さえつつ、自分なりの楽しみ方を見つけてみてください！

登山に慣れてきたら各務原アルプス全山縦走チャレンジをしてみよう

各務原アルプスをいくつかの山で楽しんだ後、体力や登山技術に少し自信がついてきたら、次のステップとして「全山縦走」に挑戦してみてはいかがでしょうか。

各務原アルプス全山縦走の魅力

• 長距離だからこそ味わえる達成感
  約15kmの距離を歩き、13のピークを踏破する全山縦走はまさに登山の集大成ともいえるチャレンジです。
  縦走を終えたときの達成感は格別！
• 各山からの多彩な景色を堪能
  それぞれの山で異なる展望が楽しめるのも全山縦走の魅力です。
  尾根沿いを進む中で濃尾平野や遠くの山々を見渡し、各務原アルプスの豊かな自然を満喫できます。
• アップダウンの多いコースで体力アップ
  全山縦走はアップダウンが多く、初心者向けのコースとは一味違う運動量。
  挑戦する中で自然と体力が鍛えられ、次のレベルの登山にも活かせます。

---

各務原アルプス全山縦走のコース詳細

各務原アルプス1３山縦走 / ヤマハチさんの向山（岐阜県関市）・大岩山・金山（岐阜県）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

合計所要時間：約5時間40分（休憩時間含まず）
合計距離：約14.7km　
スタート地点：伊吹の滝（駐車場あり）
ゴール地点：猿啄城展望台駐車場

吹の滝から静かな森を進み、猿啄城の展望台でゴール！
途中で疲れを感じたらエスケープルートも選択可能なので安心です

詳しいコース紹介は以下の記事をご覧ください。

---

チャレンジする前に準備したいこと

登山スキルに自信がついてきたら、ぜひ挑戦してみてください！

各務原アルプスから始める登山ライフ！

短時間で達成感が得られるコースが多く、寄り道スポットも豊富。

まずは気軽に挑戦してみて、山登りの楽しさを体験してください！

最後までお読みいただきありがとうございました。

次のアクション

• 登山記録
• 便利アイテム
• ぽてぽて登山部活動報告