やまはち皆さんこんにちは、やまはちです!
今回は北アルプスの絶景スポット、涸沢カールへ2泊3日のテント泊登山をしました。
上高地からスタートして1日目は徳沢キャンプ場、2日目は涸沢カールで一晩を過ごしました。
これから登山を始めようと思っている方や北アルプスに挑戦したい方はぜひ参考にしてみてください。
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- 初めて涸沢カールに挑戦する方
- 上高地からのアクセスやルートが知りたい方
- 登山計画を立てる際の参考にしたい方
- 自然の中でリフレッシュしたい方
- キャンプ場やテント泊に関する情報を知りたい方
- 駐車場、アクセスなど基本情報を知りたい方
涸沢カールは初心者でも登れる?登山経験ゼロでも行ける理由


登山道は整備されていて迷いにくい
特に上高地から横尾までは舗装に近いほど平坦な道が続き、初めての登山でも安心して進めます。
ペース配分次第で体力に自信がなくてもOK
1日あたりの行程を無理なく分ければ、体力にあまり自信がない方でも到達可能です。
テント場や山小屋が充実していて安心
涸沢ヒュッテや涸沢小屋などの宿泊施設があり、万が一の体調不良時にも対応しやすいです。
テント泊が不安な方は山小屋を予約しておけば、食事付きでより快適に過ごせます。
涸沢カールの見どころ


上高地のシンボルとも言える穂高連峰。涸沢カールはこの裏側にあります。
涸沢カールは氷河によって削り取られた穂高連峰の東側にある巨大な谷一帯を指します。
紅葉の名所としても有名で秋になると草木が真っ赤になり、彩りのある景色が魅力的。
- 所在地:長野県松本市安曇
- 標高:約2,300m
- 山域:北アルプス(飛騨山脈)
- 主な周辺山峰:
奥穂高岳(おくほたかだけ): 3,190m
北穂高岳(きたほたかだけ): 3,106m
涸沢岳(からさわだけ): 3,110m
【絶景スポット!】モルゲンロート


登山者や自然愛好家にとって感動的な瞬間です。



涸沢カールは日本でも屈指のモルゲンロートの名所で、その美しさは一生の思い出になること間違いなし!
実際に行ってその体験を味わってみてください。
涸沢カールへのの行き方とアクセス情報
上高地から涸沢カール
総距離:約16km
所要時間:約12時間(往復)


。
時間はかかりますが登山道が整備されており、傾斜もそれ程きつくないので健康な方であれば誰でも行くことができます。
涸沢までの王道コース (所要時間:11時間)
涸沢カールを目指して2泊3日の登山 上高地からスタート / ヤマハチさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ



今回は2泊3日でのんびりと涸沢カールを目指しました。
合計所要時間:約11時間(休憩時間含まず)
合計距離:約31.7km
1日目:上高地バスターミナル→小梨平→徳沢キャンプ場
所要時間:約2時間
距離:約6.6km
2日目:徳沢キャンプ場→横尾山荘→涸沢ヒュッテ
所要時間:約4時間40分
距離:約9.0km
3日目:涸沢ヒュッテ→横尾山荘→徳沢キャンプ場→小梨平→上高地バスターミナル
所要時間:約6時間40分
距離:約16km
涸沢までのおすすめ宿泊情報
徳沢園 テント場情報
住所:〒390-1516 長野県松本市安曇上高地4468
水場:有り
トイレ:有り
料金:大人 1,500円
小人 1,000円(小学生まで)
※3歳以下無料
※事前予約は不要
徳沢キャンプ場の詳細を知りたい方はこちらから今すぐチェック。
事前準備や予約をしっかり行って、快適なキャンプを楽しみましょう!
公式HPはこちら
涸沢カールの宿泊について
- 涸沢ヒュッテ
定員180名、予約必要
テント場(涸沢ヒュッテ)
予約不要で混雑時は約1,000張以上になることも!
涸沢ヒュッテは初心者でも安心して宿泊できる施設です。
予約が必要なので、こちらから空室状況を今すぐ確認してください!
公式HPはこちら - 涸沢小屋
定員100名、予約必要
確実に宿泊したい方は早めの予約をおすすめ!
公式HPで今すぐ予約
涸沢野営場の情報
住所:〒390-1520 長野県松本市安曇
水場:有り
トイレ:有り
受付時間:14時頃〜17時まで
料金:大人 2,000円
こども 1,000円
※事前予約は不要
※テント持参のお客様、マット・コンパネ板をレンタルできます。(先着順)
上高地までの行き方について
公共交通機関や直行バスで行く方法もありますが行き方が多く紹介しきれないいため省略させていただきます。
上高地までのアクセス情報はこちらで簡単に確認できますので公共交通機関や直行バスの最新情報も合わせてご覧ください!
さわんど駐車場
<市営の駐車場は4箇所>
- 第一駐車場:104台
- 第二駐車場:550台
さわんど最大の駐車場、足湯あり - 第三駐車場:410台
上高地へのシャトルバスの発着点のなるバスターミナル前にあり - 第四駐車場:140台
民間の駐車場は10ヶ所もあり、合計で約2,000台程停めることができます。
〒390-1520 長野県松本市安曇4161−2
あかんだな駐車場


合計で850台停めることができます。
〒506-1433 岐阜県高山市奥飛騨温泉郷平湯
初心者が準備すべき持ち物・装備リスト
絶対に必要な装備
- 登山靴(足首を保護するミドルカット以上推奨)
- 防水のレインウェア上下
- ヘッドライト(早朝や非常時用)
- 飲料水1〜2L
- 行動食(ナッツやゼリーなど)
あると快適なアイテム
登山中の快適さや安全性を高める装備として、以下も持参をおすすめします
- モバイルバッテリー
- 耳栓(テント泊での周囲の音対策)
- 地図アプリ(YAMAPなど)
- トレッキングポール(足の負担軽減)
装備の詳細は別記事で紹介
出発前の最終チェックにぜひ活用してください。



装備・持ち物をまとめて確認できる便利なリストです。初めての登山でも安心!
初心者にこそ読んでほしい失敗しない登山準備のコツが分かる記事はこちら!
\ お出かけ前に忘れ物で困らないようチェック! /
涸沢カール登山で気をつけたい注意点とコツ
紅葉シーズンの混雑と行動時間の目安
9月下旬〜10月上旬は紅葉のピークで、毎年非常に混雑します。特に朝の登山道やテント場は混み合うため、早朝出発・早めの行動を心がけましょう。
トイレ・水場の場所とマナー
徳沢・横尾・涸沢など主要ポイントには水場とトイレがありますが、山小屋のルールを守り、ゴミは必ず持ち帰りましょう。トイレットペーパーや手洗い用の水も持参すると安心です。
急な天候変化と体調管理のポイント
北アルプスは天候が変わりやすく、朝は晴れていても午後には雨が降ることもあります。レインウェアや防寒着は常に携帯し、無理のない計画で進めましょう。
今回の涸沢カール登山レポート
2023年8月28日〜30日の登山記録です。
1日目:上高地から徳沢でテント泊!


上高地バスターミナルから、いよいよ涸沢カールを目指して出発!
まずは観光名所の河童橋を目指して歩き始めました。



上高地は平坦な道が多くて初心者でも歩きやすい!
ただし、ちょっと単調で途中で飽きてくるかも…(笑)


途中で見えた穂高連峰が本当に美しくて、思わず地ビールをゲット🍺
ちょっと寄り道しながら、のんびり進みます。


そのあとは明神、徳沢と順調に歩き、猿の親子にも遭遇。


この日は天気は曇りでしたが、無事に徳沢キャンプ場に到着!


ここでテントを張って、夕食は…なんと焼肉!!🔥
初日はまだ体力に余裕があるので、ちょっと贅沢しちゃいました。
2日目:涸沢カールへ本格登山スタート!


朝から快晴!今日は本格的な登山スタート。
徳沢から横尾を経て、登山らしくなってくるのは横尾大橋を越えてから。


登りが続き、途中で屏風岩が見えてきます。これがまた大迫力!



目の前に現れた巨大な岩。思わず「おお〜!」と声が出ました。
さらに本谷橋で小休憩。ここからがこの日いちばんの急登ゾーン。


登りきった先には絶景の広がる涸沢カールが!


ついに涸沢ヒュッテに到着し、そこからテント場まで移動。
お昼ご飯を食べたあとは少しお昼寝して体力回復。


夕方には周辺をお散歩して、涸沢小屋からの景色にも癒されました。
3日目:モルゲンロートと帰り道


朝5時に起きて、テラスへ。



真っ赤に染まる穂高連峰…これは本当に感動ものでした。
朝ごはんを食べたら、あとはひたすら下山。
ごほうびスイーツタイム@五千尺ホテル


上高地に戻ったあとは、バスの時間まで少し余裕があったので五千尺ホテルのカフェでごほうびスイーツタイム!
レアチーズケーキとアップルケーキはどちらも絶品でした。
最後は優雅にティータイムで登山の締めくくり。
よくある質問(FAQ)
よくある質問(FAQ)
- 涸沢カールは初心者でも本当に登れますか?
-
体力があれば問題ありません。
登山道は整備されており、2泊3日の余裕あるスケジュールであれば初心者でも安心です。 - テント泊と山小屋泊、どちらがおすすめ?
-
初心者には山小屋の方が安心ですが、装備や体力に余裕があればテント泊も魅力的です。
予約状況や天気で判断すると良いでしょう。 - 涸沢カールの紅葉時期はいつ?
-
例年、9月下旬〜10月初旬が見頃です。非常に混雑するため、早めの宿泊予約と計画が必要です。
涸沢カール:テント泊登山を終えて



今回の涸沢カールへの2泊3日の登山は自然の美しさと達成感を味わうことができました!
特に初心者の方にとっても計画的に進めれば安心して楽しむことができます。
次回の登山計画も楽しみにしながら、これからも安全で楽しい登山ライフを送りましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。





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